海外「これは嬉しい！」○○○○○向けのコンビニの使い方が大反響

2019年07月19日

カテゴリ:
グルメ

概要

日本のコンビニで買えるビーガンの食べ物

日本に来た人はわかると思いますが、コンビニってどこにでもありますよね。そして、コンビニで買えるビーガンの食べ物って、結構あるんです。今日はそれを紹介していきます。

その前に・・・日本の食品成分表示って、とてもややこしいんです。100%ビーガンかどうかって、分かりづらいのです。時に、乳製品、卵、小麦などのアレルゲン表示がされています。ほとんどの場合は、乳製品はアレルゲンとして表示されていますが、必ずしも含まれている、というわけではないのです。時々、”含まれているかもしれない”、”乳製品を扱う工場で作っている”、というものがあるのです。

アレルゲン表示自体が無い物も時にあります。製造者に連絡を取らない限り、100%ビーガンとは言い切れないのです。でも、全部の食品について聞くなんて、ありえないですよね。なので私は、書かれている原材料表示に従います。もちろん人それぞれですが、これが私の考え方です。

日本では、3つの大きなコンビニエンスストアチェーンがあります。セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンです。（小声で）ローソンがベストですよ！

どのコンビニでも買えるもの

先ずは、どこのコンビニでも買えるものから始めましょう。

サラダと枝豆、豆腐、塩おにぎり、昆布おにぎり、パックご飯、りんご・パイナップルなどのカットフルーツやバナナ。もしも生フルーツが見つからない場合は、冷凍セクションに行くと冷凍フルーツがありますよ。

また、ドライフルーツ、ナッツもあります。ナッツには、時にビーガンで無いものもあります。小魚が入っているものや、セブンイレブンのピーナッツはバターオイルが入っていたりします。

サラダは、ドレッシング別売りがおすすめです。サラダに付いているドレッシングには、魚や鳥などの動物性食品が含まれていることが多いからです。ドレッシングは別売りがありますが、残念なことに、ファミリーマートのドレッシングは全て動物性食品が含まれています。

大きなボトルに入って売られているドレッシングの中には、いくつかビーガンのものがありました。もしくは、醤油を買う、というのもいいと思います。

お菓子について。日本で人気のポテトチップスの味は、海苔塩です。中には魚が入っているものもあります。パーム油がそうです。ビーガンのチップスもいくつかありました。

おせんべいは、ほとんどの場合はビーガンと思いがちですが、そうではありません。ほとんどのものが、魚や鶏肉が入っているのです。そして、ほとんどのものにゼラチンが入っているそうですが、これは不思議ですね。”香ばし醤油のおこげ煎餅”、”天乃屋の歌舞伎揚”はビーガンでした。そして、美味しかったです。

私の大好きなお煎餅は、ハッピーターンです。子供のお菓子だと思いますが、すっごく美味しいんです。甘くて、美味しくて、ビーガンです。

そして、驚くべきことに、日本のゼリーもビーガンです。ここオーストラリアでは、ゼラチンが使われていますが、日本では違うんですね。彼らは、アガーを使っています

ほとんどのコンビニではソイジョイというスナックがあります。全てのソイジョイがビーガンではありません。ソイジョイクリスピーという商品だけがビーガンです。豆乳を使っていると謳う商品は、ほとんどの場合乳製品も使用しているので、気をつけましょう。

チョコレートについては、明治の出している”チョコレート効果”のカカオ70%以上のシリーズは全てビーガンです。箱の裏側には、乳製品が入っているとありますが、会社がこれらのチョコレートはビーガンだと発表しました。だからこそ、日本の食品はとても混乱しがちなのです。はっきりさせないといけないですね。

明治の新しいチョコレート”THE chocolate”シリーズも、70%以上カカオが入っているものはビーガンです。

コンビニのレジ前には温かい食品が陳列されています。ファミマのハッシュブラウン、フライドポテトは全てビーガンです。そのボックスの隣に通常置かれているスチーマーで売られている、あんまんもビーガンだと聞きました。

スムージーもビーガンです。そして、ドリンクコーナーにある小さな豆乳もビーガンです。ミルクコーヒーが飲みたい場合は、ブラックコーヒーと豆乳を買って、混ぜるといいですよ。

次は、各コンビニエンスストアに特化した食べ物についてです。

ファミリーマート

紙パック入りのアーモンドミルク、アーモンドミルクラテが売っています。

また、ファミマのポップコーンはビーガンです。セブンイレブンのものは違うので要注意です。

ファミマのおにぎりのラインナップはなかなか良いです。枝豆ひじき、梅ゆかり、海苔・・・選択肢があるのは良いですね。

ファミマには無印の商品が置いてあります。無印には、ベジタリアンカレーのレトルトがありますよ。とうもろこしチップスやごぼうチップスなどもビーガンです。食べたことはありませんが、ビーガンカレーは美味しいと聞きました。

セブンイレブン

残念なことに、セブンイレブンのビーガンフード、というのは私は知りません。

缶入り豆はビーガンですね。チップスやせんべいはビーガンですが、特に特別なものはありません。

限定で、ビーガンチキンナゲットを販売していました。大豆肉を使ったものです。でも、もう売っていません。どうしてなのかしら・・・再開してほしいです。

ローソン

私の大好きなコンビニです。うまい棒という、私の大好きなお菓子を売っているんです。ビーガンなのはサラダ味のみですが。日本の駄菓子って、素敵です。10円とかなんですよ。

ローソンには、ナチュラルローソンというラインがあり、さまざなまオーガニック、ナチュラルフードがあります。全てがビーガンではありません。でも、お菓子だけでもたくさんのビーガン商品があります。チップス、せんべい、ドライ野菜、チョコレートがけのお菓子、かぼちゃのクッキーなど。美味しいですよ。

私のお気に入りは五目白和えです。見た目は美味しそうではありませんが、味は素晴らしいです。健康的でローカロリー、そしてビーガン！

また、ローソンは野菜やフルーツを取り揃えているので、そこも好きです。まるで小さな生鮮食品店のようです。

日本のコンビニでのお気に入り

残念なことに、日本のコンビニではビーガンのパンを見つけたことはありません。食パンでさえも。たいていバターや卵が入っています。ビーガンのカップ麺もありません。でも、東京駅にはビーガンのラーメン店があるんです。カップに入った麺をテイクアウトすることもできますよ。そして、時にナチュラルローソンでそのカップ入りのビーガンラーメンを買うことができます。

だいたいどのコンビニでもある私のお気に入りが、餅です。お団子やみたらし団子。すっごく美味しいんです。団子のパッケージに、”卵や乳製品が含まれるかもしれません”とありますが、実際の食品成分には入っていません。なので、私は食べます。

オーストラリアやアメリカでは、パッケージにはっきり明記されているので、私も書かれている内容にはとても厳しいですが、日本ではベストを尽くす、という感じです。

もしも、”君は本物のビーガンじゃない”と言われるかもしれませんが・・・。

人それぞれですし、みんな良い人生をおくれたらいいですよね。

■引用元

海外の反応

・発見したものを教えてくれて、ありがとう。でも、いくつかは、ビーガンじゃないので、お知らせ〜。ドレッシングは、ホタテエキスとカツオエキスが入ってるよ。ムジカレーは、蜂蜜が入ってる。これは書かれてないけど、ファミマの昆布おにぎりは、動物性の食品が入ってる・・・などなど。特に日本では、情報は変わるからね〜。もっとビーガンのおやつが見つかるといいね❤

・ビーガンでも、そうでないものでも、プラスチック包装にイラっとする。お菓子はプラスチック包装され、さらにプラスチックの袋に入り、バッグに入り、大きなプラスチックバッグに入ってる！フルーツさえもプラスチックバッグに入ってる！フルーツだよ！？それだけで、自然のパッケージに入ってるっていうのに。

・私はビーガンじゃないけど、もっと倫理的に食事をしたいって考えてる。ローソンは私の中で一番無い！一回行ったけど、お腹壊したの。皮肉にもお肉でね。でも、彼らのビーゴ・ビーガンの選択肢は素晴らしい！

・”正しい情報を広げるのは、最高の情報”って、良い言葉よね。このビデオは、とっても役立つ！

・素晴らしいわ！たくさんの選択肢があるのを見るのは、嬉しい。もうすぐ日本に旅行する予定だから、このビデオは助かるよ。

・ファミリーマートのハッシュブラウンやフライは、お肉のフライ（フライドチキンなど）と分けて揚げられているんだろうか？

・日本行った時、ローソンが僕の家族のお気に入りだった。

・とても、とても役立つよ。ありがとう。僕は日本語をちょっとだけ話せるけど、内容物のリストはきっと苦労すると思うんだよね（漢字は僕の苦手分野〜）。

・激しく同意！ローソンは最高！

・ビーガン旅行は私のお気に入りよ〜。だから、この情報は役立つよ！

・私はビーガンじゃない・・・けど・・・でも、これらの美味しい食べ物を試しに、コンビニ行きたい！

・ローソンは普通、でもファミリーマートは最高。7-11は、コーヒーが良いけどね。

・ありがとう！！ビーガンになって数ヶ月なんだけど、あと数週間でドイツから日本に引っ越すの。