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概要


なぜ日本人女性はスリムで若く見えるのか？

 

 

日本人の女性は大抵スリムで若く見えますが、何故なのでしょうか？

 

これは食事やライフスタイルに大きな理由があります。日本食は長生きと健康に基づいていて、長生きする人の割合がとても高いのです。

 

 

日本人女性がスリムで若く見える理由ベスト10

 

 

緑茶を飲む

日本人はお茶を飲むのが大好きです。緑茶は身体にとても良いもので、老化防止に役立つ抗酸化物質が豊富に含まれフリーラジカルを撃退します。

 

さらには体重の減少や、心臓発作やガンの予防にも効果的です。

 

 

発酵食品を食べる

日本人は様々な発酵食品を食します。これらは栄養素を維持しながら、オメガ3脂肪酸やビタミンB、酵素や体に良い細菌を作り出します。消化を助けて体重減少を促し、細胞組織から重金属や有害な毒素を取り除きます。

 

 

シーフード

日本人は肉より魚を好みます。エビやサバ、鮭やマグロが特に人気で、魚に含まれるオメガ3脂肪酸、自然の栄養素、質の高いタンパク質は臓器や心臓、脳にも良いとされています。これらは肌のシミや皮膚ガン、尋常性ざそうや乾癬、アトピー性皮膚炎にも効果的です。

 

 

正しい量の一人前

日本文化の一部として正しい食事量があります。食事量は何を食べるかよりも重要な事で、沢山取り分け過ぎずない事がコツです。

 

 

歩く事が日課である

日本人は男女共にウォーキング好きです。スリムな体を保つのに効果的で、ストレス解消や心身のリラックス効果、心臓血管の健康改善にも効果があります。加えて、自転車に乗る人も多いです。

 

 

食べ歩きをしない

日本では食べ歩きはあまり行儀の良い事ではありません。日本人はゆっくり食べる事で消化に負担をかけないようにします。また、満腹中枢の刺激にも効果的です。

 

 

健康的な調理法

日本で一般的な調理法といえば、焼き料理と煮込み料理と生食です。余分な油は使わず、素材そのものの味と栄養をいただく事ができます。

 

 

武術

合気道や柔道、空手は日本人の健康に大きく貢献しています。これらの武術は心臓血管の耐久性や適性、筋肉の柔軟性や強度、老化防止にも効果的です。

 

 

温泉

火山の多い日本では、温泉が長生きの一つとして考えられています。温泉水にはナイアシンやシリカ、カルシウムやマグネシウムが含まれ、癒し効果も絶大です。

 

 

健康的なデザート

日本人女性はあまり甘いものを食べません。新鮮なフルーツをデザートとして食べる事が多いのです。

 


■引用元
１


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海外の反応


・日本食には揚げ物も沢山あるから、きっと食べる量の問題だと思う。

 

 

 

 

・スリムでも老けては見えるんじゃない？

 

 

 

 

・デザートの所、参考にさせてもらうわ！

 

 

 

 

・これがあなたの秘密だったのね！

 

 

 

 

・↑ たった今、マックのチキンナゲットとポテトを買ったとこw

 

 

 

 

・これは素晴らしいわ。

 

 

 

 

・参考にさせてもらうわね。

 

 

 

 

・ご飯を食べてしっかり働くからよ！！

 

 

 

 

・冷蔵庫は空っぽってこと？！

 

 

 

 

・私みたいにケーキをペプシで流し込んだりしないものね！w

 

 

 

 

・↑ これ嫌いな人見た事ないw

 

 

 

 

・プロレスラーは生きていけないな…

 

 

 

 

・全部当てはまる人って少ないんじゃない？

 

 

 

 

・誰でも年は取ると思うけど…

 

 

 

 

・なるほど、これが若さを保つ秘訣ね！

 

 

 

 

・明日からやってみようかしら！

 



ひとこと


10箇条を一つも守らない日本人がいる

そう、わたしだ。


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